Avez-vous l’impression que la vie, votre vie, s’accélère et que le tourbillon dans lequel vous êtes plongé semble vouloir vous emporter de plus en plus loin de vous-même ?
La rupture avec soi
Le rythme de vie rapide, les inquiétudes, le multi-tâches, ont-ils fait de vous même un étranger, avec la désagréable sensation de manquer quelque chose d’important ?
Vous sentez-vous appelé à vivre autrement, à être plus ?
Des signaux importants qu’il faut prendre au séreux.
Vous cherchez le calme, et malgré cette balade si agréable en nature, ce séjour sur une île déserte ou un autre endroit moins exotique, la tension demeure, tapie, à vous guetter.
Dès que vous pensez à la journée qui vient, elle réapparaît, sournoise avec la fatigue et les douleurs dans le cou, les épaules, le dos, l’insomnie…
L’inquiétude et l’anxiété sont la normalité malsaine d’aujourd’hui
Il est normal de se sentir inquiet, surtout lorsque nous sommes confrontés à des situations exceptionnelles. L’inquiétude se métamorphose rapidement en anxiété quand la maîtrise des événements nous échappe. Elle sera d’autant plus forte, si nous sommes assaillis par une avalanche d’informations difficile à intégrer.
L’étincelle d’un renouveau
Cette prise de conscience du malaise est souvent l’étincelle qui amorce un changement personnel majeur. Le désir de s’évader ailleurs ou de rompre certains liens qui paraissent envahissants, est en fait le signal que « se retrouver » devient un projet important pour soi.
Vers un changement véritable
Pratiquer la méditation est avant toutes considérations philosophiques le fait de s’arrêter et de porter attention à ce qui est.
La méditation est un moyen efficace pour développer son attention et accroître sa capacité de concentration. Sans l’attention toute croissance est compromise et la méditation donne cette assise fondamentale pour réussir tout projet de changement.
La méditation se présente comme une voie privilégiée de connaissance de soi et restaure la santé globale de la personne.
Vers la santé globale
La méditation n’est pas une panacée qui règle tout ou qui efface ce qui dérange dans sa vie. Elle est une pratique simple, mais exigeante qui vient renforcer votre volonté bonne.
La santé globale est une approche écologique. Elle comprend l’ensemble des dimensions de l’être : les corps physique, psychique, émotionnel et spirituel. Enfin, ajoutons la nécessaire réunification avec un environnement sain.
Par son action, la méditation unifie ces dimensions. Ce processus de guérison se fait graduellement.
En conclusion
Méditer conduit au-delà de la demande initiale tout à fait louable de recouvrer l’équilibre et un bien-être. Pratiquer la méditation est une œuvre noble. C’est un travail fondamental qui harmonise les divisions intérieures pour créer une nouvelle unité. Le méditant et la méditante acquièrent la force intérieure pour faire face aux nombreux défis de l’existence.
Mon souhait est que votre expérience de la méditation comme voie de réalisation vous apporte la paix et la sérénité au-delà de vos espérances.
Quelques suggestions de départ.
Poursuive la réflexion avec : Pourquoi méditer aujourd’hui ?
Pour s’initier : lire la série intitulée : « Apprendre à méditer…»
Et un livret pratique et riche en enseignements sur la méditation :
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