Retrouver l’art de la rêverie

Retrouver l’art de la rêverie

x Bookmark Retrouver l’art de la rêverie L’été ! Période de l’année propice au repos, aux plaisirs simples, à la vie à l’extérieur. Cette saison nous rappelle l’importance de s’arrêter, de regarder sans rien d’autre que laisser aller les soucis du moment et les tensions accumulées. Reprendre son souffle! Retrouver l’art de la rêverie. Que ce soit dans votre jardin, ou au bord d’une rivière, ou encore sous un arbre, chaque occasion est...

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Traverser les périodes troubles III – L’évitement

Traverser les périodes troubles III – L’évitement

x Bookmark Dans le premier texte de cette série, Traverser les périodes troubles I — La vision nous invoquions brièvement avec Scott Peck la crainte de la douleur qui nous pousse à éviter les problèmes. Cette stratégie de protection a cependant un revers. Elle fait s’amalgamer les difficultés pour former un amas de situations problématiques toxiques pour l’ensemble de notre existence. Ces problèmes peuvent être de nature de santé, ou...

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Traverser les périodes troubles I — Renouvelez votre vision

Traverser les périodes troubles I — Renouvelez votre vision

x Bookmark Renouvelez votre vision La vie est difficile. C’est ce qu’affirmait Scott Peck, psychiatre et auteur du Best-seller Les chemins les moins fréquentés. Apprendre à vivre avec la vie¹. Un constat lucide qui n’a aucunement besoin d’être démontré et qui décoiffe la croyance que la vie est facile ou devrait l’être. Une confirmation qui fait du bien pour qui se croit l’élu de Dame et Sieur Malchance. Mais heureusement, un autre constat...

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Apprendre à méditer VIII – Les facilitateurs

Apprendre à méditer VIII – Les facilitateurs

x Bookmark C’est bien de regarder les aspects qui peuvent nuire à la pratique de la méditation, mais il est important d’accorder notre attention à ce qui fonctionne bien, à ce qui nous permet d’avancer sur la voie du silence et de l’immobilité. Sans ambition exhaustive, les éléments suivants sont reconnus pour aider tout pratiquant et pratiquante à grandir et à s’épanouir par la pratique de la méditation.     Le désir de changement Le désir est...

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Apprendre à méditer VII – Les pièges

Apprendre à méditer VII – Les pièges

x Bookmark Certains pièges guettent également le méditant et la méditante. À l’instar des obstacles, être en mesure d’en reconnaître quelques-uns permet d’éviter le piège de l’oiseleur, comme il est conseillé dans Proverbe 6, 5. Voici les principaux pièges qui se présentent sur le chemin de la méditation : Se comparer et s’évaluer La tendance à vouloir évaluer ses périodes de méditation, ou encore à se comparer aux autres est l’un des...

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Apprendre à méditer VI – Les obstacles

Apprendre à méditer VI – Les obstacles

x Bookmark Connaître les principaux obstacles et les différents pièges qui se présentent dans la pratique de la méditation permet d’accomplir le geste juste pour garder le cap. Les difficultés sont en soi une expérience que les méditants et les méditantes rencontreront un jour sur leur route. Mais soyez rassuré, vos difficultés ne sont pas uniques sur ce chemin. Elles sont le chemin. Voyez par vous-même. — La peur, qui est une...

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Apprendre à méditer V – L’attitude méditative au quotidien

Apprendre à méditer V – L’attitude méditative au quotidien

x Bookmark Au-delà de la technique, l’adoption de l’attitude méditative dans la vie courante est un exercice qui facilite et accroît les bienfaits de la méditation. Voici quelques exemples d’une attitude méditative quotidienne: ►   Prendre de brefs moments de retour à soi au cours de la journée aide à garder cette attitude méditative et à ne pas trop s’éloigner de soi dans l’agitation quotidienne. Ces micromoments deviennent un rempart...

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