Carnet – Volume 1, no. 1

Apprendre à méditer en dix leçons faciles

Vous êtes essoufflé par le rythme rapide de la vie. Vous aimeriez ralentir un peu et la méditation vous semble un bon début après quelques hésitations.

Ce guide Apprendre à méditer en dix leçons faciles répond aux principales questions que l’on se pose en début de pra­tique : qu’est-ce que méditer ? Comment faire ? Quels sont les obstacles, les facilitateurs et les stratégies gagnantes pour réussir son projet ? Et bien plus. Plusieurs exercices vous sont proposés pour avancer pas à pas sur le noble chemin de la méditation.

Grâce à son format pratique, ce guide vous accompagnera partout où vous irez. Lionel Sansoucy est conseiller en santé mentale. Il jumelle une expérience d’intervention individuelle et de groupe auprès de personnes aux prises avec d’importantes difficultés de vie. Formation en travail social et en Psychosynthèse, il détient une maîtrise en Études du religieux contemporain de l’Université de Sherbrooke. Conférencier et animateur, il enseigne un programme inédit de méditation et Psychosynthèse.

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